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冬奧會雖已落幕，但熱度依舊不減。

為響應國家全民健身的號召，促進同學們五育并舉、全面發展，增強同學們的愛國意識與自我管理意識，共青團北京網絡職業學院委員會將舉辦“遇見冬奧，自律打卡”活動，該活動旨在營造良好的居家學習氛圍，鼓勵同學們相互交流，共同進步。

線上打卡應該如何做？

活動介紹

本次活動由共青團北京網絡職業學院委員會舉辦，在這里不僅可以使假期的學習時間得到充分的利用，營造居家學習氛圍，加強與同學間的交流，同樣也能學習到冬奧精神，并且還有精美的獎品等你來拿，下面就向大家介紹一下活動詳情。

活動對象：北京網絡職業學院所有人員

活動時間：3月1日-3月15日

活動參與方式

參與者在加入群聊后可通過參與群內接龍選擇自己的打卡內容，每日24：00前按要求完成打卡視為打卡成功。

晚18：00會對未打卡的參與者進行提醒，同學們不用擔心會忘記打卡哦！

連續不中斷打卡兩個及以上則可以獲得精美小獎品一份，大家快來參加呦！

打卡內容如下：

1.英語單詞打卡

2.學習相關專業或學科知識

3.健身運動

4.時政學習

5.居家勞動

打卡要求

01英語單詞打卡

每日背誦至少25個英語單詞，需上傳能證明完成此任務內容的圖片。同學們可以使用百詞斬、扇貝等APP輔助完成。

02學習相關專業或學科知識

每日至少練習習題一課時或完成相關實訓操作一次，將習題填寫前后拍照上傳證明完成此任務的圖片。

03健身運動

每日達到10000步、運動15分鐘或跑步2公里（男）/1公里（女）或進行滑冰滑雪等冬季冰雪運動一次，上傳能證明運動記錄的圖片。同學們可以使用Keep APP輔助完成。

04時政學習

學習新思想，了解每日新聞，書寫100字以上的個人感悟，以圖片或文字的形式上傳。同學們可以使用“學習強國”等學習平臺輔助完成，發送相關成長積分的截圖。

05居家勞動

參與打掃衛生、做飯、刷碗等家務勞動并上傳圖片，要求本人出現在圖片中且圖片中要添加當日的日期作為水印。

不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。快來參加2022年3月1日至2022年3月15日的“遇見冬奧，自律打卡”活動吧！讓我們一起學習，相互交流，共同進步。